12.06
2009 december 6. | Szerző: Garageglam
Mikulás!
Bizony, hozzánk megjött 😀 Öcsi miatt maradt meg ez a szokás, hiába vagyok már lassan nagykorú, még mindig egy csomó csokit kapok meg mogyorót, aszalt gyümiket.
Szóval jól be is kajáltam, de ez ilyenkor elfogadható, ugye? Olyan, mint december 24.,25. és 26. Ilyenkor lehet kajálni 😀
na mindegy, voltam ma anyuval vásárolni, csomó jó cuccot vettünk, de persze csak karácsonykor kapom meg őket, nem ér…
Jövő héten meg megyek szabadkára szintén vásárolni, ÉLJENEK A HAMISÍTOTT CAVALLI, ARMANI, VERSACE, GAS, stb cuccok!!!
Minőségileg is ki lehet ám fogni jókat, ha az embernek van ideje keresgélni 😀
Szóval “yo!”, ideje komolyabban venni ezt a fogyókúrás dolgot most, hogy már midnen életfunkcióm rendben van, meg a méregtelenítésre rá is erősítettem (de persze a mai csokoládéadag ezt megfelelően kiegyensúlyozta).
Napi videó: Lady Gaga: Bad Romance
http://www.youtube.com/watch?v=ACm9yECwSso
Szeretnék így kinézni mondjuk ballagásra, baromi jó ebben a videóban. Engem egyébként EZZEL meggyőzött teljesen. Az elején még úgy voltam vele, hogy “nee, még egy feltűnési viszketegségben szenvedő sztárocska”, aztán mikor láttam akusztikus/nem feltétlenül akusztikus fellépéseit, akkor már elismerően gondoltam rá, hiszen itt van valaki, akinek végül is hangja is van meg színpadi megjelenése, ő írja a dalait, ő tervezi a ruháit, van bátorsága bármit felvenni, ami tetszik neki, és NEM playbackel. Ami manapság ritka. (már shakira is beállt a playbackelők sorába, azért elég gáz, hogy youtube-on fenn van csomó she wolf “live” felvétel, de egyet sem láttam még, ahol tényleg ő énekelne)
Ma meg már megint annyit kell tanulnom, hogy örülök, ha kettő előtt ágyba kerülök. De így jár az, aki témazárótól függetlenül hajnalig bulizik pénteken és szombaton is, persze tanulás nuku.
XOXO
33 nap hátra
2009 november 29. | Szerző: Garageglam
Sziasztok!
Olyan értelemben büszke lehetek magamra, hogy abszolút nem ettem ma sokat.
Egyrészt betudható az enyhe másnaposságnak, annak a ténynek, hogy mindössze hat órát sikerült aludnom és annak, hogy annyi tanulnivalóm van, hogy valószínű éjfél előtt nem sűrűn fogok ágyba kerülni.
Életenergia mínuszban van. Persze a hulahoppra semmi időm nincsen és a holnapi nap sem lesz jobb, a keddben még reménykedek.
Reggeli: pár mandarin
Ebéd, húsleves leve és zöldségek, pár rántott gomba és karfiol, süti (nem lehet kihagyni :D)
vacsi: az előbb ettem két kivit.
Mindenkinek szép advent első vasárnapját! 🙂
-> Köszi a tippet kommentben a tornáról, viszont nekem pont az kell, hogy brutálisak legyenek velem. Én már csak ilyen mazichista típus vagyok 🙂
34 nap hátra
2009 november 28. | Szerző: Garageglam
Sziasztok!
Régen nem írtam, tudom, méghozzá azért, mert egy kicsit lelkiismeret-furdalásom volt. Lényegében azért, mert a múlt hétvégém így nézett ki:
Péntek: barátnőm 18. szülinapja
Szombat: lakodalom
Vasárnap: papám 75. szülinapja
Ami ugye megállás nélküli kajálást jelent, hiába próbáltam mindenből keveset enni, így is folyton teleettem magam.
A héten időm sem volt, mert előrehozottam érettségiztem (gondolom mindenki ismeri a “Tanulás-Nassolás-Tanulás” programot, nos, nekem is ez volt.)
Ma pedig… ma ünneplem az érettségimet, inkább pezsgővel, mint kajával: reggelire pár mandarint ettem, ebédre zöldséges rizst, most pedig a gyümölcsturmixomat iszogatom, desszert gyanánt.
Mivel a legutolsó vérképem jó lett (rekordidő alatt), már ihatok alkoholt (és sportolhatok is). Ez pedig annyit jelent, hogy hétfőn hulahoppozok egy órát valami filmre, hogy egy picit formába rázódjak, keddtől pedig Rubint Réka BRUTÁLIS, ám HATÁSOS segítségét (azaz a két dvd-jét) is igénybe fogom venni, hogy minél jobban nézzek majd ki szilveszterkor (meg aztán szalagavatón), aztán januártól pedig újra eljárok fittboxra.
No meg persze ADVENT!!!!! Jönnek a karácsonyfadísz-készítések, a mézeskalácssütések, vásárlások, a “de jó lenne, ha lenne még pénzem, de nincs kit lenyúlnom!!” érzés, na meg egy jó kis vizualizációs tábla készítése: “Ezt fogom elérni 2010-ben!” címszó alatt.
Hmm, megnéztem a Titokot és letöltöttem Bob Proctor (ő is benne volt a Titokban) egyik programját , és ugye azt mondják, hogy törvény szerint ugyanolyan valószínű, hogy 100 forintot, mint az, hogy 100 millió forintot kapjak “csak úgy”. A “hogyan” az az univerzum dolga. Nos, ebben az esetben én 100 millió forintot kérek. Köszönöm!
Kiegészítés
2009 november 19. | Szerző: Garageglam
Sziasztok!
Csak a kommentekre egy kis kiegészítés, hogy egyértelmű legyen 🙂
– Sport: tudom, hogy fontos a mozgás, de 5 hétig nem sportolhatok még egy betegség miatt, ameddig “regenerálódok”
– Tudom, hogy ez a “diéta” életmódváltást jelent inkább, az pedig, hogy fogyok-e tőle január elsejéig, majd január elsején kiderül 😀
És köszönöm szépen a hozzászólásokat 🙂
2. nap (hátra van: 43)
2009 november 19. | Szerző: Garageglam
Sziasztok!
Lassan eltelik a második nap is.
Ma sikerült tartani a napi háromszori étkezést, bár a mikroadagokat nem, arra gondoltam, hogy most már ez is nagy szó, és a 40. naptól minimalizálódok 🙂
Ma nem reggeliztem itthon, hanem a suliba vittem vajkrémes-sajtos-zöldséges szendvicset, ebédre mustáros répa volt valami tönkölyfasírttal, vacsira pedig majonézes kukoricát fogok enni, nyamm 😀
Ma délután nem lesz idő főzőcskézni, úgyhogy arra gondoltam, hogy holnap meglepem a család többi tagját: csinálok nekik valami kaját, hogy ne kelljen tükörtojást ebédelni sült virslivel, bár egyébként az sem rossz.
Nézegettem Julia Child szakácskönyvét (Julia Child: http://www.diningguide.hu/lexikon/etterem-informacio-2976), amit angolul töltöttem le (http://isohunt.com), és egy más fajta hagymalevesről ír benne. Másfajta, mert mi nem ilyet szoktunk csinálni, viszont midnenki nagyon szereti, szeritnem ez jó választás lenne, de lehet, hogy valami más jön majd ki belőle.
Már csak azért is jó egyébként ez a francia “diéta”, mert arra buzdít, hogy főd meg a saját ételedet – ez által egyrészt megtanulok főzni (ami nem árt, lévén hogy jövőre már nem itthon fogok lakni az egyetem miatt, és köszönöm, nem kérek abból, hogy anyukám főztjét cipeljem fel Pestre minden vasárnap délután, hogy aztán azt egyem péntekig, amikor is újra hazajövök – ennél én önállóbb vagyok :D), másrészt folyton azon jár az agyam, hogy finomabbnál finomabb fogásokat válogassak/kreáljak.
Még az is lehet, hogy elmegyek szakácsnak – február 15.-e a határidő, és még fogalmam sincsen, hogy hova/melyik egyetemre fogom beadni a jelentkezésemet, bár pestet preferálom az A38, a Nemzeti Színház, a Szépművészeti Múzeum és egyéb nyalánkságok miatt.
Amennyiben valakinek van véleménye a dologgal kapcsolatban (továbbtanulás – Pest, Szeged vagy Pécs? stb), azt szívesen olvasnám 😉
További szép napokat! 🙂
Első nap (hátra van: 44)
2009 november 18. | Szerző: Garageglam
Sziasztok!
Először is köszönöm a két kommentet, nagyon örültem nekik!
Mintegy válaszként szeretném írni egyrészt, hogy ez a “program” igazából nem fogyókúra, hanem egy “franciás” életmód – “edd, amit megkívánsz (szigorúan napi háromszor), ne tagadj meg magadtól semmi élvezetet, de sose egyél sokat, pont annyit, ami után már nem vagy éhes; nem kell edzőteremben izzadni, viszont sétálj sokat.”
Guiliano szerint ez a titka annak, hogy a francia nők karcsúak (és azt mondja, hogy 1-2 hónap alatt, ha úgy eszünk, ahogy ők, mi is azok leszünk :). 100%-ig elutasítják a diétákat, nem kínozzák magukat, viszont mindenből mikroadagot esznek 😀
… ami persze nekem még nem jött össze, örülök, ha a napi háromszori kajálás sikerül így az elején (mert én az a fajta vagyok, aki oké, hogy keveset eszik, de azt állandóan xD) – bár a szerző is javasolja, hogy az elején szépen lassan kurtítsunk az adagokon, így nem lesz feltűnő, hogy kevesebbet eszünk.
Reggelire ettem rozskenyeret vajkrémmel, camambert sajttal, sonkával, répával és salátával; a suliba almát vittem, ebédre valami gombás-répás-krumplis dolog volt (ami ennyiből is állt :D), most pedig azon gondolkozom, hogy milyen extra finomságot egyek vacsira.
Ez a “diéta” azt mondja, hogy egyél jobbnál jobb kajákból keveset, hmm… na, majd kialakul a dolog 😀
Addig is sok sikert kívánok mindenkinek, aki fogyózik 🙂
Nulladik nap
2009 november 17. | Szerző: Garageglam
Gyakorlatilag túl vagyok rajta.
Reggelire nem fogadtam meg MG tanácsát, és csak egy almát ettem gyorsan, mivel késésben voltam. A suliban (17 vagyok:) egy szendvicset ettem rögtön az első óra után (hmm, nem jó almával kezdeni a napot), aztán kunyeráltam pár csokis kekszet az egyik osztálytársamtól, mivel éhes voltam, hmm…
Itthon aztán ebédre volt gomba, saláta, rizs meg kínai cucc, abból is ettem egy nagy tányérral. Tehát eddig semennyire sem követtem az utasításokat, sebaj 🙂
Vacsora – ohh, az mennyei volt. Én találtam ki a dolgot. Vajon pároltam/sütöttem egy gombát, egy paradicsomot meg valamennyi hagymát, tettem bele sót, borsot, borsikafüvet, mikor összeértek az írek, a fűszeres vajban sütöttem egy tükörtojást plusz két fél szelet rozskenyeret, aztán a tojást meg a zöldséges cuccot a két kenyér közé tettem, és ez volt a szendvicsem.
Szinte életemben nem ettem még ilyen jót.
Tehát a mai napnak vége evés szempontjából.
Holnap reggel méretszkedek, mert az a elmaradt, és azt sem tudom, hány kiló vagyok most.
Minden jót!
Mi is az a francia nők nem híznak?
2009 november 17. | Szerző: Garageglam
Mireille Guiliano francia üzletasszony írt egy könyvet néhány évvel ezelőtt – a címe: A francia nők nem híznak. Bestseller lett az USÁban ugyanúgy, ahogy Európában. Hogy mi a titka? Szerinte a bomba alak és a csoki/süti/zsíros husi abszolút nem külön fogalom.
Bizonyíték: aki nem hiszi, sétáljon végig Párizs utcáin, látni fogja, hogy a francia nők bizony vékonyak, a tradícionális, zsíros konyha ellenére.
Nyilván nem tömheted magadba az egészségtelen kajákat minden nap, ennek a diétának – vagy inkább életmódnak – is meg vannak a maga szabályai, íme:
– Egész napos, folyamatos foyadékpótlás (a legjobb persze a csúcsminőségű szénsavmentes ásványvíz – nekem jó lesz a csapvíz is 🙂
– Háromszor ehetsz, étkezések között max egy joghurt vagy egy gyümölcs fér bele. Apropó joghurt: Mireille álítja, hogy ez a francia nők titkos fegyvere, mivel tele van kálciummal, alig van benne kalória, így pont megfelelő nassolnivaló.
– Kerülj minden mű anyagot – legyen az aroma, tartósítószer vagy színező – ez vonatkozik a joghurtra is, csak sima joghurtot vegyél, de a legjobb a házilag készített (az én módszerem, leegyszerűsített és hatákony: forralj fel tejet, legjobb a házi, de ha nincs, nincs; várd meg, amíg kihűl kb. 40 fokosra, aztán tegyél bele 1-2 ek. joghurtot, tedd meleg helyre, és másnapra kész is. Tulajdonképpen akkor is elkészül, ha hűtőbe teszed, csak lassabban.)
– Talán a legfontosabb: kis adagok, zavartalan étkezés. Kapcsold ki a tévét, mikor eszel. Tedd az a magazint, könyvet, és száz százalékig koncentrálj az ételre. Az élvezetért egyél, koncentrálj az ízekre. Keveset egyél egyszerre, soha ne edd tele magad – hagyd abba, mikor úgy érzed, már nem vagy éhes.
– Mindig reggelizz bőségese, hogy kibírd ebédig, akkor is, ha ksőn eszel.
– Semmi sem tiltott, ehetsz bármit, feltéve, hogy jó minőségű és nincs tele műanyaggal (tehát chips és társai kilőve). Ihatsz bort is esténként, egy pohár pezsgőt – a lényeg, hogy jó legyen a minősége, ez valóban fontos. A mértékletesség persze itt is nagyon fontos.
Mireille azt is mondja, hogy a francia nők nem járnak edzeni, e helyett egész nap gyalogolnak. Nem járnak kocsival, nem használják a liftet, ha lehet gyalog is menni. Beszél arról, hogy amennyit csak lehet, főzz, és ne egyél étteremben, mindig friss alapanyagokat használj, stb.
Aazt hiszem, leírtam a legfontosabb dolgokat – kezdődjön a móka 😀
12. 07
2009 december 7. | Szerző: Garageglam
Sziasztok!
Igaz, hogy egy hét (?) csúszással, de megkezdtem a tornát.
Elég nehéz rávennie magát az embernek, amikor tudja, hogy csomó ideig semmit sem sportolhatott, beteg volt, így valószínűleg hihetetlenül gyenge, állóképesség nulla. Végül több napos győzködés után ma sikeresen tornáztam egyet.
Réka ugyanolyan volt, mint mindig: überbrutális. az első öt perc után meg kellett állnom nyújtani. a 10. perctől kétpercenként megállítottam a videót – persze nem tétlenkedtem: nyújtottam és ráztam a seggem (ki nem állhatom a videó alatt menő zenének titulált tucc-tucc dolgot, úgyhogy sean pault és hasonló pörgős dolgokat hallgattam torna közben), ennek ellenére két perccel előbb befejeztem, mert éreztem, hogy ez már semmi jót nem tesz az izmaimnak, kb. összecsuklottak a lábaim.
Nem vagyok csalódott, örülök, hogy eljutottam idáig, viszont egy kicsit rosszul érzem magam – nem igazán tesz jót a dolog az egómnak, hiszem egy éve atlétikán a bemelegítés-levezetés 3600 méter plusz a kettő között az egy órás edzés meg se kottyant. Remélem, hogy február végére megint eljutok arra a szintre, tudom viszont, hogy keményen kell edzenem.
Holnapi kaja lesz:
– itthon reggel: vm gyümi, pl. mandarin (nyamm)
– suliban: 1 szendvics, a változatosság kedvéért
– ebéd: sült csirke salátával
– vacsi: valszeg a csoki az adventi naptárból :D:D:D
Tudom, hogy sehogy sem jön ide, de íme Franciose Hardy. Francia énekesnő és divatikon a ’60as évekből, szerintem elképesztően szép, bár a zenéjét nem szeretem (férje Jacques Dutronc, na az ő zenéje viszont jó :D)
Oldal ajánlása emailben
X