Sziasztok!
Először is köszönöm a két kommentet, nagyon örültem nekik!
Mintegy válaszként szeretném írni egyrészt, hogy ez a “program” igazából nem fogyókúra, hanem egy “franciás” életmód – “edd, amit megkívánsz (szigorúan napi háromszor), ne tagadj meg magadtól semmi élvezetet, de sose egyél sokat, pont annyit, ami után már nem vagy éhes; nem kell edzőteremben izzadni, viszont sétálj sokat.”
Guiliano szerint ez a titka annak, hogy a francia nők karcsúak (és azt mondja, hogy 1-2 hónap alatt, ha úgy eszünk, ahogy ők, mi is azok leszünk :). 100%-ig elutasítják a diétákat, nem kínozzák magukat, viszont mindenből mikroadagot esznek 😀
… ami persze nekem még nem jött össze, örülök, ha a napi háromszori kajálás sikerül így az elején (mert én az a fajta vagyok, aki oké, hogy keveset eszik, de azt állandóan xD) – bár a szerző is javasolja, hogy az elején szépen lassan kurtítsunk az adagokon, így nem lesz feltűnő, hogy kevesebbet eszünk.
Reggelire ettem rozskenyeret vajkrémmel, camambert sajttal, sonkával, répával és salátával; a suliba almát vittem, ebédre valami gombás-répás-krumplis dolog volt (ami ennyiből is állt :D), most pedig azon gondolkozom, hogy milyen extra finomságot egyek vacsira.
Ez a “diéta” azt mondja, hogy egyél jobbnál jobb kajákból keveset, hmm… na, majd kialakul a dolog 😀
Addig is sok sikert kívánok mindenkinek, aki fogyózik 🙂